天籁西藏双卧十一日游
- 行程介绍
- 费用说明
- 预订须知
- 用户点评
服务标准
1、【往返交通】：含上海—拉萨往返火车票（硬卧），直达或者西宁/兰州中转联程票，具体以出团通知为
准；
注：西藏火车票紧张，需要提前控票，我们会根据实际情况进行整体调配，可能会出现出行人姓名和火车票姓
名不符现象等特殊情况，或者是出游同行人员铺位不挨在一起，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不
会因此有所影响。
2、【当地住宿】：酒店标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理。
拉萨：拉萨扎什颇章酒店酒店、日喀则大酒店、岷山圣瑞斯酒店、乔穆朗宗酒店或同级
林芝：东辰锦辉酒店、天宇藏密酒店、万清堂酒店、中恒臧吉酒店、林芝风情或同级
鲁朗：喜路酒店或同级
备注：如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用、大型会议等特殊情况，将安排不低于原档次的其他酒店，敬请谅
解。西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能
和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请
您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备。
3、【当地用餐】：全程含6早餐9正餐，正餐餐标50元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水，一桌人数不
足10人则菜数递减）。
特色餐：林芝石锅鸡、牦牛汤锅宴、特色藏餐（歌舞表演）、雅江鱼特色餐、烤羊特色餐
藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜
等）；火车上用餐敬请自理。
4、【当地用车】： 全程用车车型根据人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退
还。另因西藏特殊气候条件，西藏地区空调旅游车辆不能开启空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，
容易引起汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。
5、【景点门票】：行程所列景点首道门票，
1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但
游览内容不会减少，敬请游客谅解；
3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；
4.本行程为打包价格所有优惠门票不退，因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
6、【导游服务】：当地普通话导游服务（接送机/站不含导游服务，6人及以下司机兼向导服务）
8、【费用不含】：
1、因不可抗力因素所导致的额外费用；
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；
4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；
5、单人房差或加床费用；
6、酒店押金；
7、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。
特别说明
1.因接待能力有限，此行程不接收儿童预订。
2.报名时，请客人提供二代身份证正反面复印件或扫描件，并前往火车站核验身份信息。
3.因是散客拼团行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65岁以上的老年人、患有严重高血压、心脏病患者、
孕妇、外交官、记者、律师、外宾（含港澳台）等特殊职业和身份的人群，不接收预订。如因客人隐瞒疾病或年
龄参团引起的任何后果，我社不承担任何责任。
4.若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，敬请谅解！
5.60周岁以上的老年人必须有18周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以
内三甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。
6.行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所，我社不承担任何责任，不
负责退换货，游客如有购物请自行承担一切责任。
7.因客人出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。本行程为打包价格因客人
自身原因放弃行程所有费用不退。
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出发地乘火车前往圣城【拉萨】。一路上的风光会让您心旷神怡。
（参考车次Z164，20:02第三日到达,具体车次以报名出票为准）各站发车时间：苏州20:58、无锡21:25、南
京23:01、徐州02:12（各站均可上车）。
温馨提示：
1.乘车时间过长建议自带小零食及娱乐设施排遣寂寞；需要在车上住宿请自带生活用品。
2、出发前请携带有效身份证件原件（ 以备住宿验票所需）；
3、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物
品；
4、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5、 华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，
敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中
转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
6、所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏
团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
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最好的风景一直在路上，在火车上欣赏沿途的风景。
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列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。
列车抵达圣城【拉萨】，接站后送入住酒店休息。
温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前
台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态
以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用
品。
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早餐后，乘车前往“小江南”林芝，游览【桃花沟】，在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。
4月下旬开始桃花凋谢，4月15日后的班期<含4月15日>取消【桃花沟】，改为游览【卡定沟】：
【卡定沟】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
游览【鲁朗林海】（游玩时间约30分钟），在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。"鲁朗"藏语意为"龙王谷"，是龙王爷居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林等。
后前往【鲁朗国际小镇】（参观时间约20分钟），素有“东方小瑞士”之称。小镇位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把“鲁朗国际旅游小镇”建设项目列为重点援藏项目，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。
【赠送原生态篝火晚会】(网红打卡地) 享受完美味的特色晚餐后，夜晚来临前，没有城市的喧嚣，只有那一片自然的美景，你是不是很想与当地热情的藏族姑娘小伙们一起体验欢快的锅庄舞呢！那就尽情的唱起来、跳起来吧。
注：【篝火晚会的具体场所，请以导游通知安排为准，如因天气原因无法安排篝火晚会，费用不退敬请谅
解！！！】
温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
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早餐后，前往【雅尼湿地公园】（游览时间约60分钟），原苯日神山景区，位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！牵着爱人的手走在雪域高原的醉美玻璃栈道（网红打卡地），此情此景定可来一场最美的约定。
随后前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约3小时）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员)。这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。
温馨提示：
1.全天行车时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900
米，气候宜人富氧舒适。
2.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
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早餐后，游览【巴松措+船游】（游览时间约1.5小时），又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。【乘坐游船抵达巴松措对岸】眺望3座雪山：第一座是海拔6056米的瞻巴拉峰，由于这座山峰形象端庄大方，又被取汉语名为“神女峰”。最佳观赏位置是湖心岛游船码头，第二座是海拔6132米的萨阿玛热则峰，由于其形似巨大的座椅，十分威严，因此汉语名为：国王的宝座：最佳观赏位置是乘船前往遗忘码头中途，在湖中心观赏。第三座是以杰钦朗拉嘎布峰为主的雪山群，杰钦朗拉嘎布海拔6316米，与其他几座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天气晴好的情况下，傍晚会出现日照金山的壮观景象，雪山群在夕阳的照耀下呈金黄色，就像熊熊的火焰，因此它们的汉语名为：燃烧的火焰。只有在巴松措“遗忘码头”才能看到这些雪山群。因此，要想真正的体验巴松措美景，必须乘船前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的绝美风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。
随后前往参观【民俗村】（游览时间约60分钟），依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后入住酒店。
温馨提示：
1.此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
2.民俗村景点有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票。
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早餐后，乘车前往【布达拉宫】（游览时间约1小时）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。后打卡网红拍照地—【药王山观景台】（50元人民币背景拍摄地，游玩时间约10分钟），药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。午餐后前往【大昭寺】（游览时间约1小时），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）您可以闲逛【八角街】坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。最后参观西藏的财神庙——【扎基寺】（赠送项目，游览时间约30分钟），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。
温馨提示：
1、西藏所有寺庙内部布达拉宫、大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。
2、因布达拉宫流量限制，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排。
3、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入。
4、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路
为准。
5、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
6、由于拉宫流量限制，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50分钟以内，请
听从导游安排。
7、团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。
8、参观布宫及其他寺庙必须经过安检，所有危险品均无法带入，打火机、大瓶的化妆品、水和饮料、氧气等。
9、参观布宫及其他寺庙必须着正装，不得带帽子，女士要穿长裤 不能穿裙子，上装不得过于暴露。
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早餐后，前往冈巴拉山是观赏羊卓雍措全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】（游览时间约40分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。
后驱车离开观景台，前往【藏草宜生工业园】（游览时间约1小时）藏草宜生工业园是中国第一家在西藏冬虫夏草的源产地，占地80余亩也是西藏唯一一个获得国家GMP认证的冬虫夏草企业。每年产量大约30吨，产品远销国内外市场。我们在工业园里边能参观整个产品生产流程，从而更加了解生产的全过程！
或者前往【甘露AA】（赠送，游玩时间约1小时）。顾名思义是甘露藏药它自成立以来,经几代藏医药传人薪火相传,已建设成为全国规模最大、历史最悠久、技术力量最雄厚的传统藏药生产企业。拥有国药准宇号品种55个,其中21个品种列入国家基本医疗保险品种目录),获得坐台等19个专利。现有国家秘密技术品种1个和一项国家非物质文化遗产项目。甘需乘承"教爱苍生、传承文化广结善缘,服务大众”的企业精神，随后入住酒店。
或前往花海药城—【秀色才纳】（赠送，游玩时间约1小时），秀色才纳位于拉萨市曲水县采纳乡，是集合药材，观光有机生产，种植研发为一体的景区依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验，致力于天然药物资源研究，中草药种植加工及绿色健康食品的研发与生产。该景区是第一个打造西藏健康产业基地，致力于玛咖和藏红花等药品种植与加工！
温馨提示：
1、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费
用。
2、秀色才纳或者藏草宜生或者甘露AA景点（三选一）有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情
购买，自愿消费，记得索要发票。
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早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166，11:15)，返回出发地火车站散团。
（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，
游客需自行换登机牌，敬请谅解！）
温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天
晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系相关工作人员。
3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/
郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
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最好的风景一直在路上，在火车上欣赏沿途的风景。
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本次旅行到此就愉快的结束了，希望您在新疆度过了一段难忘的旅程！
如何预订
重要提醒：
